Hoe vaak moet ik komen om resultaat te merken?

We raden aan om ten minste twee keer per week te komen trainen voor optimale resultaten. Consistentie is belangrijker dan intensiteit. Met twee à drie sessies per week bouw je geleidelijk conditie en kracht op, en houd je het ritme erin. Uiteraard ben je vrij om vaker te komen als je dat fijn vindt (met een onbeperkt abonnement bijvoorbeeld). Sommige leden komen vrijwel dagelijks voor een kop koffie en een beetje beweging, anderen één keer per week – alles is goed. Wij denken graag met je mee over een frequentie die bij jou past.